والد بهانه گیر ، والد حمایت گر

اخیرا خواندن کتابی را شروع کرده ام.

مشخصات کتاب :

عنوان: یادگیری عاطفی

نویسنده:

اما کتاب یادگیری سواد عاطفی.

موضوعی که توی این کتاب ذکر شده مربوط به سواد عاطفی است.

به‌تدریج که کتاب رو دارم میخونم ، می خوام بگم که از این کتاب چی متوجه شدم.

حالااز بخشی از کتاب شروع می‌کنم که در مورد والد های درونمون صحبت میکنه. برای مثال می گه والد بهانه‌گیر.

والد بهانه‌گیری والد بهانه‌گیر اون بخشی از روان ما است که هنگام برقراری روابط عاطفی و احساسی مارو سرزنش میکنه و مدام مانع ها رو میبینه و یکم ترس داره به نظر میاد .

از طرفی موجودی رَو معرفی میکنه یا بخشی از روان ما رو معرفی میکنه به نام والد حمایت گر.

این بخش همون چیزی هست یا بخشی از روان ما است که هنگام برقراری رابطه احساسی مارو حمایت می کنه و به ما قوت قلب میده .

بعد جلوتر توی کتاب توضیح میده که ما باید والد حمایتگر مان را تقویت کنیم و اصطلاحاً شارژش و حمایتش کنیم.

یکی از روش هایی که بتوانیم والد حمایتگر رو تقویت کنیم احترام به خود، تعریف و تمجید کردن از خود و هدیه دادن به خودهست.

از طرفی توصیه میشه که والد بهانه گیر مون رو کوچک کنی و این در بهبود رابطه عاطفی خیلی مهمه.
برای مثال میگه شما وقتی که به شخصی که قصد دارد رابطه احساسی با وی برقرار کنید ، به محض اینکه اولین جمله عاطفی خودتون را به این شخص بگید ، اگر کمی فاصله بین مذاکره شما وجود داشته باشه یا سکوت بینش وجود داشته باشه ، چیزی از درون شما شروع میکنه سرزنش کردن.

میگه که ای کاش نگفته بودم چرا گفتم و از این دست حرف‌ها .

و این سرزنش بر آمده از همون والد بهانه گیر ماست.

حالا در ادامه کتاب نکاتی که از این کتاب جذاب رو میخونم براتون تو وبلاگم میارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *