هویت و آسان شدن انجام کار

جیمز کلییر در کتاب خرده عادت ها می گوید زمانی یک فعالیت بخشی از هویت شما را تشکیل داده باشد ، انجام دادن آن راحت و بدون فشار و اجبار خواهد بود. مثلا کسی که ورزش کردن بخشی از هویت او شده باشد ، نیازی ندارد به خود فشار بیاورد که ورزش کند.

برعکس این هم هست ، زمانی که انجام یک کار با هویت شما در تضاد باشد ، به سختی می توان آن را انجام داد. یا اینکه اگر آنرا انجام دادید ، حس ندامت شدیدی در شما بوجود خواهد آمد. مثلا کسی که اهل دروغ نباشد ، اگر دروغ بگوید و بواسطه آن دروغ به چیزی دست پیدا کند، اگر با خود صادق باشد ، احساس ندامت خواهد کرد و انجام دوباره این مسیر برای او با موانع ذهنی امکان خواهد داشت . و بعبارتی احتمال آن بسیار کم است که این کار را انجام دهد . مگر اینکه آن چیزی که بواسطه گفتن دروغ بدست می آورد ،برای او وسوسه کننده یا اقواگرباشد.

“هر چه بیشتر به جنبه خاصی از هویت تان افتخار کنید ، انگیزه بیشتری برای حفظ عادت های مرتبط با آن پیدا میکنید”

خطر تکرار کردن کلامی:

  • مسیر یابی ام وحشتناک است
  • صبح ها اعصاب ندارم
  • در بخاطر سپردن اسم آدم ها خوب نیستم
  • همیشه تاخیر دارم
  • از تکنولوژی سر در نمی آورم
  • درس ریاضی من وحشتناک است

وقتی داستانی را سالها برای خود تکرار میکنید ، لغزیدن به شبکه های ذهنی و پذیرفتن آنها بعنوان واقعیت خیلی راحت می شود.

فرآیند دو مرحله ای تغییر دادن هویت:

“هویت شما از دل عادت های تان بیرون می آید. شما با مجموعه ای از عقاید از پیش تعیین شده به دنیا نمی آیید.

“وقتی هر روز تخت تان را مرتب میکنید، به هویت یک فرد منظم تجسم میبخشید. وقتی هر روز می نویسید، به هویت یک فرد خلاق تجسم می بخشید. وقتی هر روز ورزش میکنید ، به هویت یک فرد ورزشکار تجسم میبخشید.”

خود جیمز کلیر در بخشی از کتاب میگوید “از اول نویسنده نبودم ، از راه عادت ، به نویسنده تبدیل شدم

در جایی دیگری از کتاب میگوید : “اول تصمیم بگیرید چه نوع آدمی می خواهید باشید و سپس با بردهای کوچک آن را به خودتان ثابت کنید.”

2 فکر می‌کنند “هویت و آسان شدن انجام کار

    1. admin نویسنده

      سلام و درود
      مرسی که این کتاب رو معرفی کردید. به زودی یه خلاصه کتاب از این کتاب توی وبلاگم خواهم نوشت.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *